Dzień dobry,
Oto kolejne pomysły na aktywne spędzanie czasu . Wśród propozycji są ćwiczenia ruchowe i nie tylko. Życzę dobrej zabawy i wiele radości.
1. Zaczniemy od ćwiczeń narządów artykulacyjnych.
parskamy jak konik umyj językiem dolne zęby obliż językiem dolną wargę umyj językiem górne zęby zrób dzióbek obliż językiem górną wargę
2. Zabawy ruchowe z pokazywaniem:
– Najpierw skłon
Rano wstajesz i ciało śpi
by je zbudzić ruchy są trzy
wszystkie śpiochy ćwiczą raz dwa przeciągamy się
róbcie to co ja
Najpierw skłon (najpierw skłon) do dołu
później pion (później pion) do góry
i do góry dłoń (a najlepiej dwie) wyciągamy ręce do góry
Kto ma siłę niech dotknie stóp dotykamy stóp
prostuj plecy i już hop siup prostujemy się
i na koniec sięgnij o tak
wyżej tak jak ptak wspinamy się na palcach z rękami do góry
Najpierw skłon (najpierw skłon)
później pion (później pion)
i do góry dłoń (już umiesz)
Krótka przerwa oddechów pięć oddychamy
ćwiczmy dalej jeśli masz chęć
rozciąganie ważna to rzecz rozciągamy się
lenia przegnasz precz
Raz ostatni a potem dość rozciągamy się
czujesz mięśnie i każdą kość
czy pamiętasz ruchy te trzy
śpiewaj tak jak my
Najpierw skłon (najpierw skłon)
później pion (później pion)
i do góry dłoń (do góry dłoń)
Najpierw skłon (najpierw skłon)
później pion (później pion)
i do góry dłoń (już umiesz)
3. Aktywne słuchanie muzyki – do tego ćwiczenia potrzebna nam będzie chusteczka lub szalik. W filmie cały instruktaż.
– dwóm tańczyć się zachciało
Do tej zabawy potrzebujemy min dwie osoby. Można zaangażować wszystkich członków rodziny
Dwóm tańczyć się zachciało,
zachciało, zachciało, taniec w parze
lecz im się nie udało
fari fari fara.
Kłócili się ze sobą, uderzanie o dłonie
ze sobą, ze sobą,
ja nie chcę tańczyć z tobą tupnięcie nogą
fari fari fara.
Poszukam więc innego, taniec w parze
innego, innego,
do tańca zgrabniejszego,
fari, fari, fara
4. Ćwiczenia oddechowe – zrób to sam. Do tego ćwiczenia potrzebne będą klocki , a także kulka wykonana z folii aluminiowej. (można zwiększać wielkość kulki)
Z klocków tworzymy tor (im więcej zakrętów tym lepiej) zaznaczamy start i metę.
Mój wygląda tak :
Kulkę z folii aluminiowej ustawiamy na starcie i zabawa gotowa.
Dmuchając kulkę należy doprowadzić ją do mety. Należy uważać, aby nie wypadła ona poza tor. W takim przypadku ustawiamy ją na linii startu.
5. Ćwiczenia słowno- ruchowe
– Raz mały wróbelek
miał mały werbelek
werbelek wróbelka
miał mały felerek
felerek werbelka
małego wróbelka
felerek werbelka
Bęc!
Na słowo:
mały -składasz dłonie jakbyś w nich trzymała piłeczkę
wróbelek -machasz dłońmi jak skrzydełkami
werbelek -udajesz, że pukasz palcami wskazującymi w bębenek
felerek -potrząsasz dłonią jakby ci się coś do niej przykleiło
Bęc – klaśnięcie w dłonie