Gimnastyka dla małego i dużego smyka

Witajcie!
Oto kolejne propozycje na aktywne spędzanie czasu. Życzę dużo radości i zabawy przy wykonywaniu ćwiczeń!

1. Ćwiczenia artykulatorów:

2. Ćwiczenia oddechowe – zrób to sam

Potrzebne materiały to :

  • woreczek foliowy
  • słomka
  • gumka recepturka
  • nożyczki
  • bibułka lub papier
  • marker

Na woreczku rysujemy dowolny kształt – mój to parasol.

Papier lub bibułę rwiemy na małe kawałki i wrzucamy do środka.

Do worka wkładamy rurkę i mocujemy za pomocą gumki. U góry worka robimy małe nacięcie.

Gotowe nasza zabawka nadaje się do użytku.

3. Zabawy ruchowe z pokazywaniem

A. Gimnastyka- Skaczemy, biegniemy…

Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy ooooo

Chodź słońce dawno wstało
świeci i budzi nas (rozkładamy ręce)
chodź rozruszamy ciało
wstań ruszyć się czas (przeciągamy się)
włóż ulubione buty (pokazujemy jak zakładamy buty na lewą, prawą nogę)
bluzę spodenki też (zakładamy bluzę i spodenki)
tam wszyscy już czekają (rozglądamy się dookoła)
chodź przyjaciół zbierz (chwytamy się za ręce)

Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy ooooo

Chodź podaj rękę Zuli (podajemy rękę drugiej osobie)
widać metę tam patrz (rozglądamy się)
tu każdy z nas wygrywa (podnosimy ręce do góry)
tak ciesz się i skacz (podskakujemy)

Już od rana gimnastyka (przeciągamy się)
świeci słonko gra muzyka (tańczymy)
ciepła trawa stopy grzeje (tupiemy po podłodze)
nawet trener już się śmieje (śmiech)
każdy ćwiczy w pocie czoła (ocieramy pot z czoła)
tęgie miny dookoła (robimy miny)
rozruszamy wszystkie stawy (rozciągamy się)
zapraszamy do zabawy

Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy ooooo

Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy

Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy, tańczymy
Skaczemy, biegniemy, ćwiczymy ooooo

B. Duży i mały skok

Każdy teraz zrobi mały skok
to do przodu będzie skok a potem w bok
jeden skok do przodu w prawo dwa i znowu
skok do przodu i na prawo skok
jeden skok do przodu w prawo dwa i znowu
skok do przodu i na prawo skok

Do przodu raz
w prawo dwa
do przodu raz
i w prawo raz

Każdy teraz zrobi mały skok
to tyłu będzie skok w potem w bok
jeden skok do tyłu w lewo dwa po chwili
znów do tyłu skok i w lewo skok
jeden skok do tyłu w lewo dwa po chwili
znów do tyłu skok i w lewo skok

Do tyłu raz
i w lewo dwa
do tyłu raz
i w lewo raz

Każdy zrobi teraz duży skok
to do przodu będzie skok a potem w bok
jeden skok do przodu w prawo dwa i znowu
skok do przodu i na prawo skok
jeden skok do przodu w prawo dwa i znowu
skok do przodu i na prawo skok
jeden skok do tyłu w lewo dwa po chwili
znów do tyłu skok i w lewo skok
jeden skok do tyłu w lewo dwa po chwili
znów do tyłu skok i w lewo skok

C. Idziemy do ZOO

Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo                                             (Maszerujemy)
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo

1 Zwrotka

W pierwszej klatce małpy skaczą: hop, hop, hop                       (podskakujemy)
W pierwszej klatce małpy skaczą: hop, hop, hop
Za ogony siebie łapią                                                                 (udajemy, że trzymamy ogon
I na linach się się bujają                                                               w rękach)
W pierwszej klatce małpy skaczą hop, hop, hop
A papugi wciąż gadają: daj, daj, daj                                              (wyciągamy ręce do przodu i
A papugi wciąż gadają: daj, daj, daj                                            klaszczemy)
Ciągle skrzeczą, piszczą, wrzeszczą
Daj mi loda, ciastko, żelka
A papugi wciąż gadają: daj, daj, daj…

Refren:

Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo                                                         (maszerujemy)
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo

2 Zwrotka:

Słonie trąbą wodę piją: chlup, chlup, chlup          (wyciągamy jedną rękę do przodu)
Słonie trąbą wodę piją: chlup, chlup, chlup
Bo tak już jest to zrobione
Trąbą piją wodę słonie
Słonie trąbą wodę piją: chlup, chlup, chlup
No a hieny wciąż się śmieją: hi, hi, hi
No a hieny wciąż się śmieją: hi, hi, hi                   (szeroki uśmiech)
Nie wiadomo wciąż dlaczego
Humor dopisuje hienom
No a hieny wciąż się śmieją: hi, hi, hi

Refren:

Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo

Refren:

Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo, zoo, zoo
Idziemy do zoo
Zoo, zoo, zoo

4. Wierszyki masażyki (Opracowane na podstawie: Bogdanowicz M.)

Słońce świeci [delikatne głaskanie po plecach]
Kroczą słonie [delikatne uderzanie otwartymi dłońmi]
Pędzą konie po betonie [uderzanie pięściami]
Płynie sobie kręta rzeczka [naśladowanie biegu rzeki]
Przeszły panie na szpileczkach [dotykanie czubkami palców]
Z gryzącymi pieseczkami [delikatne szczypanie]
Pada bardzo drobny deszczyk [dotykanie opuszkami palców]
Czy poczułeś dreszczyk ? [gwałtowne zsunięcie rąk po plecach w dół]

Pozdrawiam!!!